Hoi,

nee, je bent zeker niet de enige. Ik zelf weet maar al te goed dat school heel vermoeiend kan zijn. Ik weet niet hoe het bij jou gaat maar zo gaat het bij mij: als het heel druk is in de klas en ik heb niet heel goed geslapen dan voel ik dat ik een beetje moe wordt. Maar daarna krijg ik hoofdpijn en soms krijg ik ook buikpijn en wordt ik misselijk, dan wordt ik nog veel moeër en dan kan ik niet meer rustig worden. Een keer ben ik zelfs in slaap gevallen op school. Toen dat gebeurt was wist ik dat het zo niet verder kon. Ik ben naar mijn mentor gegaan en ik heb met haar gepraat. Zij heeft een mailtje gestuurd naar al mijn docenten met wat er was gebeurt. En nu mag ik bijvoorbeeld muziek in om rustig te worden. En anders mag ik even op de gang gaan staan tot dat het beter gaat. Wat ik weet is dat het altijd heel goed werkt om een vast ritme te hebben. Dus bijvoorbeeld of je nou om half negen of om half tien moet beginnen, sta altijd om dezelfde tijd op en ga om dezelfde tijd naar bed. Als je dit doet went je lichaam hieraan en zal je om die tijd goed kunnen slapen. Ook werkt het goed om een planning te maken voor je huiswerk, geloof me dat scheelt een heleboel stress. En het is belangrijk om goed te eten (groente en fruit) en te drinken (liefst water) want daar komt je energie vandaan.

ik hoop dat je hier iets aan hebt

groetjes poesjespower