Hallo iedereen! Ik ben onlangs beginnen oefeningen doen(1 week nu al) ik ben 13 jaar btw. Maar verlies je buikspieren snel of niet? Bedankt om te antwoorden en geniet van je dag!
Nog een extra vraagje: hoelang mag je oefeningen doen per dag?
Met oefeningen bedoel ik (pompen,planken enz…. )Dus het is zonder gewichten te gebruiken