hoi, ik ben een 16 jarige jongen en weeg 73 kilo, ik ben 186cm lang en groei nogsteeds.
ik bem wat te dik en wil graag aan een dieet beginnen, het liefst 1 waardoor je geen honger gevoel krijgt.
ik ga ook weer sporten in de sportschool juli.
heeft iemand tips voor een dieet?
Ik heb je BMI even berekend. Je hebt een prima gewicht hoor.
Je hoeft echt niet per se af gewicht te verliezen.
Als je nou wat vetweefsel om wilt zetten in spierweefsel helpt meer sporten inderdaad. Voor een bijpassend dieet kan je gewoon eens op internet zoeken. Je kunt ook eens naar een diëtist gaan om een persoonlijk plan te maken. Max 3 uur valt onder de basisverzekering en voor kinderen van onder de 18 geldt geen eigen risico. Dit is dus volledig op kosten van je zorgverzekering en hoef je niets voor te betalen. Bron
Dit is volgens mij de beste/makkelijkste manier om gepersonaliseerd advies te krijgen.
Groetjess
-onnodige quote verwijderd-
Mooi gezegd
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
