Vraag

snel afvallen

  • 16 juli 2020
  • 26 reacties
  • 263 Bekeken


Toon eerste bericht

26 reacties

Reputatie 7
Badge +13

Hey, 

Je bent echt niet dik!

Als je gezond wilt afvallen,  ga dan meer focussen op je eten. En ook een beetje op bewegen. 

Tel je calorieën van een week en zoek op google naar wat je gemiddeld calorieën zijn voor je lichaam. Ieder lichaam is anders dus kijk even goed wat erbij staat.

Je kan ook meer bewegen,  ik lees dat je astma hebt, dus je kan moeilijk hardlopen.  Als is geprobeerd te wandelen of te fietsen? Het hoeft echt niet hard hoor.

Als je bijvoorbeeld wilt afvallen en je krijgt meer calorieën binnen dan je verbrand,  dan kom je dus aan. Dus als je wilt afvallen zou je een calorieën tekort moeten maken. Als je dat doet , ga dan 100 tot 200 calorieën onder zitten. Want dat zit nog wat meer in balans Als je dus gewoon niet wilt gaan bewegen.  Kijk ook naar je lichaamstype!  Dan kun je veel betere info krijgen want de een heeft een snelle stofwisseling en de ander niet enz.

 

Hopelijk heb je er wat aan! Succes 🍀

Groetjes Gebruiker c 

 

Reageer