Ik kom moeilijk in slaap. Pas rond een uur of 2 snacht val ik in slaap. Als ik dan slaap heb in bijna altijd een nacht merrie. Ik droom dat mijn moeder dood gaat en als ik haar dan zie schik ik wakker met rollende trannen over mijn wangen. Ik wil gewoon kunnen slapen.
Heeft iemand een tip om er van af te komen?
Als je meer wilt weten waarom ik zo naar droom lees dan ff ik weet niet meer wat ik er mee moet of veel stress en spanning thuis
Alvast bedankt!
Hoe kom je van nachtmerries af?
A
A
Hoi!
Wat vervelend dat je zo slecht slaapt. Ik heb even door jouw andere topics gelezen, en jij en je familie hebben al een hoop meegemaakt.
Ik denk dat je hierover moet praten. Je nachtmerries zijn altijd hetzelfde, dus het is geen toeval. Ik denk niet dat ze vanzelf over zullen gaan. Met je moeder praten kan een eerste stap zijn, aangezien zij het "hoofdpersonage" is in jouw nachtmerries. Zij kan je gerust stellen.
Een professionele behandeling is waarschijnlijk het effectiefst. Mensen die hierin gespecialiseerd zijn kunnen jou doelgericht advies geven.
Je valt pas heel laat in slaap. Hoe voel je je als je in je bed gaat liggen? Ben je dan rustig, of eerder gespannen, omdat je vreest voor de nachtmerries?
Voor je gaat slapen, kun je aan yoga of meditatie doen. Kamillethee kan jou ook helpen. Misschien helpt het ook als je moeder je voor je gaat slapen nog even welterusten komt zeggen, en dat zij het licht uitdoet. Zo zie je haar nog eens en zie je dat ze ok is.
Groetjes
x
Wat vervelend dat je zo slecht slaapt. Ik heb even door jouw andere topics gelezen, en jij en je familie hebben al een hoop meegemaakt.
Ik denk dat je hierover moet praten. Je nachtmerries zijn altijd hetzelfde, dus het is geen toeval. Ik denk niet dat ze vanzelf over zullen gaan. Met je moeder praten kan een eerste stap zijn, aangezien zij het "hoofdpersonage" is in jouw nachtmerries. Zij kan je gerust stellen.
Een professionele behandeling is waarschijnlijk het effectiefst. Mensen die hierin gespecialiseerd zijn kunnen jou doelgericht advies geven.
Je valt pas heel laat in slaap. Hoe voel je je als je in je bed gaat liggen? Ben je dan rustig, of eerder gespannen, omdat je vreest voor de nachtmerries?
Voor je gaat slapen, kun je aan yoga of meditatie doen. Kamillethee kan jou ook helpen. Misschien helpt het ook als je moeder je voor je gaat slapen nog even welterusten komt zeggen, en dat zij het licht uitdoet. Zo zie je haar nog eens en zie je dat ze ok is.
Groetjes
x
A
Hoi 100divergent11
Ik kan niet goed met me moeder praten. Als ik iets zeg komt het niet bij der binnen en vergeet ze het weer.
Ik heb vroeger professionele hulp gehad toen ik ook zulke nacht merries had maar die konden me er niet bij helpen. Toen had ik ook nacht merries dat mijn broer zelf moord pleegte. Die zijn vanzelf over gegaan toen hij uit huis ging. Mijn ouders die willen niet dat ik weer hulp ga krijgen omdat het toch niet werkt. Ik blijf gewoon hopen dat het snel over gaat.
Ik voel me gespannen en moe als ik ga slapen. Ik zit inderdaad tegen de nacht op te kijken. Ik mediteer ook voor dat ik ga slapen maar na een kwartiertje ben ik weer net zo gespannen.
Ik slaap op zolder. Mijn moeder kan geen 2 trappen. Dus dat gaat niet. Me moeder heeft reuma.
Trouwens dankje voor je advies
Ik kan niet goed met me moeder praten. Als ik iets zeg komt het niet bij der binnen en vergeet ze het weer.
Ik heb vroeger professionele hulp gehad toen ik ook zulke nacht merries had maar die konden me er niet bij helpen. Toen had ik ook nacht merries dat mijn broer zelf moord pleegte. Die zijn vanzelf over gegaan toen hij uit huis ging. Mijn ouders die willen niet dat ik weer hulp ga krijgen omdat het toch niet werkt. Ik blijf gewoon hopen dat het snel over gaat.
Ik voel me gespannen en moe als ik ga slapen. Ik zit inderdaad tegen de nacht op te kijken. Ik mediteer ook voor dat ik ga slapen maar na een kwartiertje ben ik weer net zo gespannen.
Ik slaap op zolder. Mijn moeder kan geen 2 trappen. Dus dat gaat niet. Me moeder heeft reuma.
Trouwens dankje voor je advies
A
Ik ben het niet eens met jouw ouders. Dat de vorige hulp die je had niet werkte, hoeft niet te betekenen dat andere hulp jou niet kan helpen. Er zijn verschillende soorten behandelingen, en de hulp die je toen had was misschien niet gespecialiseerd in slaapproblemen. Het lijkt me het beste om hulp te zoeken die gespecialiseerd is in slaapproblemen. Je huisarts kan je hiermee helpen. Je ouders moeten snappen dat het zo niet verder kan, aangezien slecht slapen een negatieve invloed heeft op je fysieke en mentale gezondheid.
Je mediteert al, maar dat effect blijft niet lang hangen. Wel goed dat je het geprobeerd hebt. Heb je al eens op je ademhaling gelet? Dat helpt bij mij vaak. Ga op je rug liggen, leg je hand op je buik en voel hoe je buik op en neer gaat bij het ademhalen. Adem rustig in en uit.
Jij kunt je moeder een nachtzoen geven voor je gaat slapen, net voor je naar boven gaat. Dat is fijn voor jou om de dag mee af te sluiten en je moeder vindt het vast lief.
Je mediteert al, maar dat effect blijft niet lang hangen. Wel goed dat je het geprobeerd hebt. Heb je al eens op je ademhaling gelet? Dat helpt bij mij vaak. Ga op je rug liggen, leg je hand op je buik en voel hoe je buik op en neer gaat bij het ademhalen. Adem rustig in en uit.
Jij kunt je moeder een nachtzoen geven voor je gaat slapen, net voor je naar boven gaat. Dat is fijn voor jou om de dag mee af te sluiten en je moeder vindt het vast lief.
A
Ik heb welleens gehoort dat met knuffels slapen helpt. Weet niet zeker of dat werkt maar is te proberen. Of een dromenvanger of zo?
Hoi wat vervelend dat je nachtmerries hebt ik heb er ook last van maar dan paranoïde maar nu is het voorbij probeert vroeg te slapen
Groetjes icter
Groetjes icter
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
