Vraag

Het lukt mij niet om rustig onder een dekbed te slapen.

  • 20 February 2020
  • 26 reacties
  • 694 Bekeken

Reputatie 3
Badge +4

Hoi ik ben 14 jaar en heb een groot probleem, ik kan namelijk niet rustig onder een dekbed slapen.

Als ik in de vakantie’s probeer te slapen onder een dekbed ligt hij meer naast bed dan op mijn bed, het komt ook voor dat ik dan van bed af rol en zelf naast mijn bed lig.

Als ik onder een dekbed lig ben ik nog al onrustig in mijn slaap draai en woel veel, en trappel veel met mijn benen.

Het gevolg is dat ik het dan koud krijg en wakker wordt, waar na ik mijn slaap maar moeilijk kan hervatten en ik de volgende dag zeer geïrriteerd ben en moe en geen concentratie etc heb en driftbuien heb, door dat ik geen goede nacht rust heb gehad.

Samen met mijn moeder heb ik al van alles geprobeerd oa slapen op een 1 persoons bed met een 2 persoons dekbed er op, slapen op een 2 persoons bed met een 2 persoons dekbed er op, ik heb mijn kamer op de zolder ( schuin dak ) we hebben mijn bed ook al naar de 2de verdieping geplaatst in de wasgoed/strijk kamer waar mijn bed tegen de muur stond en ik er maar aan 1 kant af kon komen hielp ook niets ik blijf maar onrustig onder een dekbed.

Om toch goed uitgerust op school te zijn slaap ik in een dikke slaapzak mar daar in een fleece lakenzak ( is goed uit gewassen, beter dan de slaap zak ) , daarin slaap ik wel erg goed en ook aan een stuk door, van s’avonds 2100 uur tot s’morgens 0700 uur dit geeft geen problemen.

Maar ik wil dolgraag rustig leren slapen onder een dekbed, zoals iedereen dat doet, maar weet niet meer wat ik nu verder moet, wie kan mij helpen en heeft tips???

 

Dit bericht is aangepast door De Kindertelefoon

 


26 reacties

Hey sproetje

 

Misschien helpt het je om in een ingestopt bed te slapen. Daarbij zit je deken zeg maar aan beiden kanten onder je matras gestopt. Op die manier blijft het vastzitten, en rol je minder snel je bed uit. 

 

Gr. Kenshin

Reputatie 2
Badge +1

Dank jullie voor de reacties, ook namens mijn moeder ( leest ook mee hi ).

Vooral vinden we beide de antwoorden van @Andrea13 zeer goed kunnen we veel van leren wat zij zegt.

Ook ff een vraag voor @Andrea13 die selk’bag payjama’s zijn dat deze, en welke type moet je hebben, https://www.selkbaguk.com ?

En @Andrea13 ben jij ook bekend met deze pakken,https://www.onepiece.com/en-gb wij hebben gelezen dat deze gemaakt worden van hele dikke jogging stof waar door je lichaam lekker warm is en ook dat de stof zeer zacht is en het gevoel geeft also je in een lekker warm bed ligt, is dit misschien ook iets om te kopen om je lichaam s’avonds wat rustiger in een relax modus te rijgen na het avond eten?

Leuk dat je moeder ook mee leest ☺️

Dat zijn de juiste Selk’bag payjamas die wij dragen in het slaapcentrum je moet het model hebben zonder lose sokjes dus uit 1 stuk. En koop het liefst 2 maten grot, je moet je er helemaal in weg kunnen stoppen, ga daar mee maar eens onder een dunne dekbed liggen, als je onrustig wordt en de dekbed glijd van je af blijf je lekker warm en wordt je niet wakker is de truuk van dit.

En de pakken uit je andere link zijn onesies zijn ook wel prettig om te dragen, vooral als je net onder een hete stoom douche vandaan komt, je gaat erg duf worden en valt rustig in slaap is mijn ervaring, maar gewoon dragen als huispak is ook erg prettig, en relaxed. 

Nog een tip, als jij 2 dekbedden hebt leg er dan een op je matras en ga er boven op liggen en doe de andere over je heen , je ligt dan tussen 2 dekbedden in, wat bijna het zelfde effect heeft als een slaapzak maar dan zonder rits en open zijkanten misschien is dit ook wel het proberen waard.

En nog een tip,  hou af en toe op een vrije dag een payjama dag, hou gewoon de hele dag je payjama aan en leg een dekbed op je matras en als je zin hebt om te liggen, ook al is het midden overdag ga vooral lekker in bed liggen en probeer je te ontspannen, is ook een goede manier van oefenen om rustig te blijven liggen onder een dekbed, ook al slaap je niet en ben je fit. Je hoeft je niet te schamen dat jij overdag in bed ligt, als jij in aanmerking komt om naar het slaapcentrum te gaan doe je dat ook. Ik ga iedere Dinsdag daar heen en blijf dan slapen maar in de 2 jaar dat ik hier heen moet, moet ik ook 10 hele weken ( verspreid over de 2 jaar )daar heen van Vrijdag tot vrijdag en dan moet ik een hele week in bed blijven liggen, mag er alleen uit om naar de toilet te gaan en om te eten, de rest van de tijd lig ik in bed tv te kijken, boeken lezen of spelletjes spelen op een tablet tot ik zo vermoeid ben en spontaan ga slapen.en als je verder kijkt in het slaapcentrum zie je dat iedere  slaap therapeute altijd in payjama rondt loopt en ze liggen zelf ook gemiddeld 14 uur per dag in bed dat is bij ons heel normaal in het slaapcentrum.
 

 

 

Dank je weer voor de tips.

Ben inmiddels ook bij de dokter geweest, volgens haar komt het door oa school stress, je moet steeds meer in een steeds kortere tijd en er zijn meer die dit hebben vermoed hij, maar durfen het niet te vertellen.

Vrijdag kan ik een doorverwijzing afhalen bij de receptie  voor een consult bij een slaap expertise centrum .

Ben je daar al een hele week geweest dan , en dat je een hele week in bed heb moeten liggen, lijkt mij geen pretje toe , denk ook om dat ik het mij niet kan voorstellen hoe het is om een hele week in bed te liggen.

En wat je slaap therapeutes betreft, dat die meer dan gemiddeld in bed liggen, lijkt mij wel logisch is hun werk, en als ik in hun schoenen stond en anderen moet leren slapen, ik zelf door de gebruikte methoden ook wel erg slaperig zal worden en in een bed zal gaan liggen, daarom lopen zij ook de hele dag in hun payjama rond, dat als ze het te erg krijgen ze direct in bed kunnen gaan liggen.

Het is niet zo zeer het liggen in bed waar je aan moet wennen, maar de sfeer, om te vergelijken je gaat van een drukke kermis op eens een boswandeling maken daar kan je het mee vergelijken. Je zit in een gesloten afdeling waar niemand verder kan komen alles gaat heel rustig geen haast felle verlichting kleuren muziek etc je komt in een totaal andere wereld waar niets moet alles mag je komt echt tot rust en de sfeer nodigd echt uit om lekker in bed te liggen en te chillen ik mag er heel graag heen gaan en een week in bed liggen is zo voor bij.

 

In het centrum waar ik heen ga is ook een hele afdeling waar ze bedden, matrassen beddengoed etc testen op kwaliteit en of het voldoen aan gestelde eisen de mensen die deze keuringen doen werken in 2 groepen 7 dagen in het centrum en 7 dagen vrij om en om, in de 7 dagen op het centrum liggen zij dan ook 7 dagen in bed komen er alleen uit om te eten of naar de wc en krijgen om de 12 uur een nieuwe bed matras etc. Ik heb in de eetzaal eens met een meisje gepraat die hiervoor in opleiding is ( ze is 19 ) volgens ons door middel van psychologische manipulatie wordt zij extreem moe en lui gemaakt zo dat zij straks alleen maar in bed kan liggen en af en toe een formulier kan invullen zij is hier al vanaf haar 17de en vindt dit werk geweldig en wil ook niets anders meer vindt het zeer relaxed om te doen, haar moeder doet dit werk ook en al 28 jaar en heeft nergens problemen mee etc en beiden vinden het heerlijk om hele dagen in bed te liggen willen het liefst ook eten in bed zo dat ze er niet uit hoeven maar dat mag niet van het centrum om maar een voorbeeld te geven hoe het hier is. Denk dat jij een leuke tijd gaat krijgen.

Heyy, ik weet niet of je er wat aan kan doen. Je kan het misschien aan de dokter of aan je ouders vragen. Misschien staat het wel ergens op internet. Dan kan je in ieder geval lezen wat het precies is, of meer mensen hier last van hebben en of je er misschien wat aan kan doen. 

Je zou ook in een onesi kunnen slapen. Dan lig je niet onder een deken en heb je het niet koud. Ik vind onesi’s zelf erg fijn. 

Ik hoop dat je wat aan mijn tip hebt! Succes! Liefs, Naira193 :heart:

Reputatie 2
Badge +1

Dank jullie voor de reacties, ook namens mijn moeder ( leest ook mee hi ).

Vooral vinden we beide de antwoorden van @Andrea13 zeer goed kunnen we veel van leren wat zij zegt.

Ook ff een vraag voor @Andrea13 die selk’bag payjama’s zijn dat deze, en welke type moet je hebben, https://www.selkbaguk.com ?

En @Andrea13 ben jij ook bekend met deze pakken,https://www.onepiece.com/en-gb wij hebben gelezen dat deze gemaakt worden van hele dikke jogging stof waar door je lichaam lekker warm is en ook dat de stof zeer zacht is en het gevoel geeft also je in een lekker warm bed ligt, is dit misschien ook iets om te kopen om je lichaam s’avonds wat rustiger in een relax modus te rijgen na het avond eten?

Leuk dat je moeder ook mee leest ☺️

Dat zijn de juiste Selk’bag payjamas die wij dragen in het slaapcentrum je moet het model hebben zonder lose sokjes dus uit 1 stuk. En koop het liefst 2 maten grot, je moet je er helemaal in weg kunnen stoppen, ga daar mee maar eens onder een dunne dekbed liggen, als je onrustig wordt en de dekbed glijd van je af blijf je lekker warm en wordt je niet wakker is de truuk van dit.

En de pakken uit je andere link zijn onesies zijn ook wel prettig om te dragen, vooral als je net onder een hete stoom douche vandaan komt, je gaat erg duf worden en valt rustig in slaap is mijn ervaring, maar gewoon dragen als huispak is ook erg prettig, en relaxed. 

Nog een tip, als jij 2 dekbedden hebt leg er dan een op je matras en ga er boven op liggen en doe de andere over je heen , je ligt dan tussen 2 dekbedden in, wat bijna het zelfde effect heeft als een slaapzak maar dan zonder rits en open zijkanten misschien is dit ook wel het proberen waard.

En nog een tip,  hou af en toe op een vrije dag een payjama dag, hou gewoon de hele dag je payjama aan en leg een dekbed op je matras en als je zin hebt om te liggen, ook al is het midden overdag ga vooral lekker in bed liggen en probeer je te ontspannen, is ook een goede manier van oefenen om rustig te blijven liggen onder een dekbed, ook al slaap je niet en ben je fit. Je hoeft je niet te schamen dat jij overdag in bed ligt, als jij in aanmerking komt om naar het slaapcentrum te gaan doe je dat ook. Ik ga iedere Dinsdag daar heen en blijf dan slapen maar in de 2 jaar dat ik hier heen moet, moet ik ook 10 hele weken ( verspreid over de 2 jaar )daar heen van Vrijdag tot vrijdag en dan moet ik een hele week in bed blijven liggen, mag er alleen uit om naar de toilet te gaan en om te eten, de rest van de tijd lig ik in bed tv te kijken, boeken lezen of spelletjes spelen op een tablet tot ik zo vermoeid ben en spontaan ga slapen.en als je verder kijkt in het slaapcentrum zie je dat iedere  slaap therapeute altijd in payjama rondt loopt en ze liggen zelf ook gemiddeld 14 uur per dag in bed dat is bij ons heel normaal in het slaapcentrum.
 

 

 

Dank je weer voor de tips.

Ben inmiddels ook bij de dokter geweest, volgens haar komt het door oa school stress, je moet steeds meer in een steeds kortere tijd en er zijn meer die dit hebben vermoed hij, maar durfen het niet te vertellen.

Vrijdag kan ik een doorverwijzing afhalen bij de receptie  voor een consult bij een slaap expertise centrum .

Ben je daar al een hele week geweest dan , en dat je een hele week in bed heb moeten liggen, lijkt mij geen pretje toe , denk ook om dat ik het mij niet kan voorstellen hoe het is om een hele week in bed te liggen.

En wat je slaap therapeutes betreft, dat die meer dan gemiddeld in bed liggen, lijkt mij wel logisch is hun werk, en als ik in hun schoenen stond en anderen moet leren slapen, ik zelf door de gebruikte methoden ook wel erg slaperig zal worden en in een bed zal gaan liggen, daarom lopen zij ook de hele dag in hun payjama rond, dat als ze het te erg krijgen ze direct in bed kunnen gaan liggen.

Het is niet zo zeer het liggen in bed waar je aan moet wennen, maar de sfeer, om te vergelijken je gaat van een drukke kermis op eens een boswandeling maken daar kan je het mee vergelijken. Je zit in een gesloten afdeling waar niemand verder kan komen alles gaat heel rustig geen haast felle verlichting kleuren muziek etc je komt in een totaal andere wereld waar niets moet alles mag je komt echt tot rust en de sfeer nodigd echt uit om lekker in bed te liggen en te chillen ik mag er heel graag heen gaan en een week in bed liggen is zo voor bij.

 

In het centrum waar ik heen ga is ook een hele afdeling waar ze bedden, matrassen beddengoed etc testen op kwaliteit en of het voldoen aan gestelde eisen de mensen die deze keuringen doen werken in 2 groepen 7 dagen in het centrum en 7 dagen vrij om en om, in de 7 dagen op het centrum liggen zij dan ook 7 dagen in bed komen er alleen uit om te eten of naar de wc en krijgen om de 12 uur een nieuwe bed matras etc. Ik heb in de eetzaal eens met een meisje gepraat die hiervoor in opleiding is ( ze is 19 ) volgens ons door middel van psychologische manipulatie wordt zij extreem moe en lui gemaakt zo dat zij straks alleen maar in bed kan liggen en af en toe een formulier kan invullen zij is hier al vanaf haar 17de en vindt dit werk geweldig en wil ook niets anders meer vindt het zeer relaxed om te doen, haar moeder doet dit werk ook en al 28 jaar en heeft nergens problemen mee etc en beiden vinden het heerlijk om hele dagen in bed te liggen willen het liefst ook eten in bed zo dat ze er niet uit hoeven maar dat mag niet van het centrum om maar een voorbeeld te geven hoe het hier is. Denk dat jij een leuke tijd gaat krijgen.

 

Was om 12 uur vrij van school, ben via de receptie van de dokter naar huis gefietst.

Heb een dikke envelop met vragen formulieren mee gekregen om zelf in te vullen, maar mijn ouders en docent moeten ook een vragen formulier invullen.

Volgens de brief die er bij zat krijg ik binnen kort telefoon of een email wanneer ik mij moet melden bij een psychologe, heb dan 2 of 3 gesprekken, daarna nog wat medische onderzoeken ( denk zoals wat ze bij jou hebben gedaan et die plakkers op je hoofd en spieren ), daar komt een behandel traject uit voort, en wordt ik toegelaten tot een slaapgroepje, om te leren rustig te slapen en andere bijkomende dingen te leren om wat meer rust te krijgen in het algemeen.

 

En wat jij schrijft dat ze daar ook matrassen bedden etc testen en keuren wist ik niet eens ( misschien niet in iedere centrum ) lijkt mij wel apart werk toe, heb er ook nog nooit van gehoord.

Maar kan me wel voorstellen dat mensen zich hier voor lenen, als ik lees van jou in wat voor een leef wereld ze komen in z’n slaap expertise centrum, en dat ze bewust er voor kiezen om bijna hun hele leven in bed door te gaan brengen, en zich hier voor psychisch laten manipuleren om bed afhankelijk te worden om zo goede test resultaten en keuringen te krijgen, dat werk zie ik niet zitten, zou ik ook niet kunnen denk ik.

 

Die formulieren ken ik niet heb ik niet gehad, maar wel 1 gesprek en mijn ouders hebben ook 1 gesprek gehad apart van mij.

Onderzoeken etc heb ik ook gehad, toen 2,5 maand op de wachtlijst gestaan, en uiteindelijk was er plaats ben ik geintroduceerd in het slaapgroepje waar ik nu in zit en is mijn slaap therapie begonnen.

Ik heb overigens nooit problemen gehad met het liggen in bed ( denk jij ook niet, als ik het zo lees ) maar wel met slapen en in slaap komen daarom zit ik in het slaap centrum en ik slaap hier erg goed en gaat steeds beter met slapen , ben hier nu bijna 6 maand, op deze afdeling met slaap therapeuten.

En wat de andere afdeling aangaat, idd is apart werk ik had er ook nog nooit van gehoord en het werk is ook niet populair ze kunnen er bijna geen mensen voor vinden die altijd in bed willen liggen.

De sfeer in het centrum bevalt mij erg goed, het is een echt rustmoment in de week als ik er naar toe mag, hier voel ik mij als een vis in het water, alles gaat er zeer langzaam en rustig aan toe de tempo bevalt mij wel en ook de kalmte daar past erg goed bij mij. Ben al een paar keer wezen buurten op de afdeling waar ze testen en keuren, is eigenlijk het zelfde als op onze afdeling, maar dan zonder begeleiding. Maar als het om inrichting rustige sfeer gaat precies het zelfde als bij op onze afdeling, ik wil vragen of ik ook eens op deze afdeling mag liggen en slapen in de vakantie om te kijken of ik mijn draai hier ook kan vinden en het zelfde ervaar, als dat het zelfde is wil ik mij laten overplaatsen en wil ik ook opgeleid worden om bedden matrassen etc te gaan testen, wat ook betekent dat ik dan mijn leven ga veranderen en afhankelijk wordt en alleen nog maar in bed kan liggen en meer niet, en ik vanaf dan zeer rustig verder kan leven zonder al die drukte etc

Reputatie 2
Badge +1

 

Ik heb afgelopen nacht tussen 2 dekbedden in geslapen in op mijn matras en de andere over mij heen zonder zo’n selkbag payjama ( deze is in bestelling )  werkt deels wel ben minder vaak wakker geworden door dat mijn dekbed die over mij heen ligt van mij af lag, het voelt meer als dat ik in een slaapzak lag, denk dat ik daar door ook een wat meer rustiger gevoel had en minder woelde en draaide in bed en iets beter heb geslapen, maar is een begin ben er nog lang niet. Om dat ik morgen weer naar school moet leg ik vanavond wel mijn slaapzak weer op bed om toch goed uitgerustte zijn en een een stuk door te slapen maar ga met de beide dekbedden zeker in het weekend wat meer oefenen.

Ik heb vandaag lekker een payjama dag heb met tussen pozen ook lekker in bed gelegen vandaag ( het is nu 16.30 en lig nu ook lekker in bed ) ik merk nu ik wakker ben en in bed lig toch wel meer controle te hebben op mijn lichaam en daar door lekker rustig lig, denk ook dat het wel door de afleiding van mijn ipad komt lig lekker filmpjes te kijken en spelletjes te spelen, daar door denk ik ook wel dat ik wat rustiger lig in bed hier door nu maar is wel prettig om zo lekker in bed te liggen, lekker warm en knus, weet nu wat jij verneemt als je de hele dag in bed ligt, het is geen straf om af en toe zo lekker te liggen, en zo als ik een beetje google is liggen ook nog eens gezonder voor je onder rug dan zitten er komt minder druk op.

Alsik jou schrijfsels zo lees komt er een vraag in mij op, zit jij misschien in het autistisch spectrum, waar door jij het in de slaap centrum zo naar je zin hebt, om dat het daar rustig is en weinig mensen waar door je minder over prikkeld bent misschien, en je daarom figuurlijk gezien bij hun in bed op wil laten sluiten en zo lekker rustig verder leven en toch iets nuttigs te doen hebt?


of ik misschien autistisch ben ?? Weet ik niet nog nooit op getest , maar als ik mij een beetje in lees in het autisme komen er wel vele dingen overeen met wat ik voel etc ik kan niet tegen drukte , ben beter af in kleine groepjes doe ook veel alleen ju zult haast zeggen dat ik wel in dat spectrum val ja.

 

Ik heb vel na gedacht en met bepaalde mensen gesproken over om in het test centrum te gaan werken.

Ik heb mijn besluit genomen ik wil proberen dat ik overgeschreven kan worden van de behandel afdeling naar de keuring en test afdeling om hier voor opgeleid te worden.

ik wil hier mee gewoon dit werk gaan doen en 7 dagen per week, 14 dagen per maand lekker 21 uur perdag in bed gaan liggen past goed bij me hoef me dan ook niet druk maken en ontsnap zo aan de rat race waar in iedereen terecht komt en maar moet presteren en alles steeds sneller beter en perfecter moet, iets waar ik absoluut niet tegen kan. Daarom heb ik besloten lekker een groot deel van mijn leven in bed door te gaan brengen.

 

 

Reputatie 3
Badge +4

Dank jullie voor de reacties, ook namens mijn moeder ( leest ook mee hi ).

Vooral vinden we beide de antwoorden van @Andrea13 zeer goed kunnen we veel van leren wat zij zegt.

Ook ff een vraag voor @Andrea13 die selk’bag payjama’s zijn dat deze, en welke type moet je hebben, https://www.selkbaguk.com ?

En @Andrea13 ben jij ook bekend met deze pakken,https://www.onepiece.com/en-gb wij hebben gelezen dat deze gemaakt worden van hele dikke jogging stof waar door je lichaam lekker warm is en ook dat de stof zeer zacht is en het gevoel geeft also je in een lekker warm bed ligt, is dit misschien ook iets om te kopen om je lichaam s’avonds wat rustiger in een relax modus te rijgen na het avond eten?

Reputatie 5
Badge +3

Ik denk dat je er niks aan kan doen. Als je lichaam het niet fijn vindt om niet onder een deken te slapen kan je er niks aan doen. Ik dacht aan zo’n verzwaarde deken met gewichtjes erin zodat je hem niet weg kan trappen? 
Ik heb geen advies, ik denk dat je ermee moet leren leven. Ik moet wel toegeven (ookal vind jij dat niet) dat hoewel die fleecedeken oncomfortabel voelt hij er echt D O P E uitziet. 
 

leer er dus gewoon mee leven, en misschien groei je er ooit uit.

sprry voor dit ietwat waardeloze antwoord en sterkte,

Koekiemonster

hey 

 

ik herken het wel haha. 

 

ik heb zelf ook van alles geprobeerd maar niks werkte voor het dekbed en niks werkte om niet uit bed te vallen. 

 

uiteindelijk hebben we een bed aangeschaft die 1 kant open heeft een 1 kant dicht heeft. en de dichte kant maar buiten toe gezet waardoor ik er niet meer uit kon. dat werkte tot dat ik het zat was om elkedag onder blauwe plekken te zitten. toen ben ik overgegaan op een hoogslaper. dat werkte ook. daar heb ik rustig leren slapen nou ja er grens van me bed leren aan voelen in mijn slaap.  want je wilt niet anderhalve meter uit bed vallen. en uiteindelijk slaap ik nu in een 2 persoon bed. met een speciale extra zware dekbed. dat werkt voor mij prima hij ligt niet meer naast bed en door dat ie zwaar is woord ik rustig of zo... 

ik kan hem ff niet op internet vinden maar misschien jij wel.

 

groetjes blue 

Reputatie 2
Badge +1

Vraag ben jij wel eens er mee naar de dokter geweest?

Weet niet hoe het in Nederland is , woon zelf in België , volgens mij kan dat in Nederland ook dat de dokter je doorstuurt naar een slaap expertise kliniek waar ze jou op nieuw kunnen leren slapen.

Ik ga zelf iedere Dinsdag naar de kliniek vanaf school ik kom hier al 5 maand het duurt 2 jaar dan heb je helemaal op nieuw leren slapen.

De eerste keer een intake dan gaan ze je hersenen activiteit meten met allerlei plakkers op je hoofd met kabeltjes er aan de 2 de keer het zelfde maar dan met je spieren  je slaapt dan in een kamer in de kliniek.

Daarna kom je in een groepje met nog 3 andere meiden en wordt je door 2 slaap therapeutes geleerd te ontspannen etc en slapen.

Hoe gaat dat globaal gezien ik meldt mij iedere dinsdag na school op de kliniek waar we de hele avond ritueel doen , warm eten tv kijken huiswerk maken maar dan met extras als yoga ontspannings oefeningen relaxen daarna gaan we tandenpoetsen trekken we onze pyjama’s aan en gaan naar de gemeenschape slaapkamer waar 6 bedden staan ( de therapeutes blijven ook slapen )) wij gaan als eerste op bed liggen waar wij al liggend ook weer leren relaxen en ontspannen onze therapeutes brengt ons dan 1 voor 1 in slaap en gaan dan zelf ook slapen en ze maken ons sochtends weer langzaam wakker gaan we ontbijten  naar school. Dit duurt 2 jaar in die 2 jaar wordt je geleerd om steeds beter te ontspannen en relaxen en brengen de therapeutes je steeds dieper in slaap en gaan je ook steeds dieper in je slaapverlamming brengen tot  je goed slaapt En het werkt echt goed ben nu al zover dat als ik zie hoe de therapeutes het meisje die in het bed naast mij ligt in diepe slaap brengt ik zelf al haast automatisch ook al ga slapen.

En nog een tip kijk eens naar een selk’bag ook wel musucbag genoemd dit is een kruising tussen een slaapzak en een pyjama wordt ook wel een gewatteerde payjama genoemd hier slapen wij in onder een dunne dekbed is een hele goede training als je nog al bewegelijk bent in bed 

 

Reputatie 3
Badge +4

Hey sproetje

 

Misschien helpt het je om in een ingestopt bed te slapen. Daarbij zit je deken zeg maar aan beiden kanten onder je matras gestopt. Op die manier blijft het vastzitten, en rol je minder snel je bed uit. 

 

Gr. Kenshin

Heb ik ook al geprobeerd, maar vooral mijn benen zijn erg onrustig en door het bewegen er van trapte ik alles los bij de benen/voeten en kwam dat bloot te liggen en werden mijn benen/voeten koud en ik wakker, en kon daarna niet meer in slaap komen.

Reputatie 3
Badge +4

hey 

 

ik herken het wel haha. 

 

ik heb zelf ook van alles geprobeerd maar niks werkte voor het dekbed en niks werkte om niet uit bed te vallen. 

 

uiteindelijk hebben we een bed aangeschaft die 1 kant open heeft een 1 kant dicht heeft. en de dichte kant maar buiten toe gezet waardoor ik er niet meer uit kon. dat werkte tot dat ik het zat was om elkedag onder blauwe plekken te zitten. toen ben ik overgegaan op een hoogslaper. dat werkte ook. daar heb ik rustig leren slapen nou ja er grens van me bed leren aan voelen in mijn slaap.  want je wilt niet anderhalve meter uit bed vallen. en uiteindelijk slaap ik nu in een 2 persoon bed. met een speciale extra zware dekbed. dat werkt voor mij prima hij ligt niet meer naast bed en door dat ie zwaar is woord ik rustig of zo... 

ik kan hem ff niet op internet vinden maar misschien jij wel.

 

groetjes blue 

Extra zwaar dekbed hmmm ben aan het google geweest maar kan zo niets vinden, heeft het nog een bepaalde naam of merk, misschien ( als jij hem nog hebt ) zou je eens op de labeltjes willen kijken wat er op staat ( als het nog leesbaar is ) en misschien hier neer willen typen zo dat we daar op kunnen zoeken?

Reputatie 3
Badge +4

Vraag ben jij wel eens er mee naar de dokter geweest?

Weet niet hoe het in Nederland is , woon zelf in België , volgens mij kan dat in Nederland ook dat de dokter je doorstuurt naar een slaap expertise kliniek waar ze jou op nieuw kunnen leren slapen.

Ik ga zelf iedere Dinsdag naar de kliniek vanaf school ik kom hier al 5 maand het duurt 2 jaar dan heb je helemaal op nieuw leren slapen.

De eerste keer een intake dan gaan ze je hersenen activiteit meten met allerlei plakkers op je hoofd met kabeltjes er aan de 2 de keer het zelfde maar dan met je spieren  je slaapt dan in een kamer in de kliniek.

Daarna kom je in een groepje met nog 3 andere meiden en wordt je door 2 slaap therapeutes geleerd te ontspannen etc en slapen.

Hoe gaat dat globaal gezien ik meldt mij iedere dinsdag na school op de kliniek waar we de hele avond ritueel doen , warm eten tv kijken huiswerk maken maar dan met extras als yoga ontspannings oefeningen relaxen daarna gaan we tandenpoetsen trekken we onze pyjama’s aan en gaan naar de gemeenschape slaapkamer waar 6 bedden staan ( de therapeutes blijven ook slapen )) wij gaan als eerste op bed liggen waar wij al liggend ook weer leren relaxen en ontspannen onze therapeutes brengt ons dan 1 voor 1 in slaap en gaan dan zelf ook slapen en ze maken ons sochtends weer langzaam wakker gaan we ontbijten  naar school. Dit duurt 2 jaar in die 2 jaar wordt je geleerd om steeds beter te ontspannen en relaxen en brengen de therapeutes je steeds dieper in slaap en gaan je ook steeds dieper in je slaapverlamming brengen tot  je goed slaapt En het werkt echt goed ben nu al zover dat als ik zie hoe de therapeutes het meisje die in het bed naast mij ligt in diepe slaap brengt ik zelf al haast automatisch ook al ga slapen.

En nog een tip kijk eens naar een selk’bag ook wel musucbag genoemd dit is een kruising tussen een slaapzak en een pyjama wordt ook wel een gewatteerde payjama genoemd hier slapen wij in onder een dunne dekbed is een hele goede training als je nog al bewegelijk bent in bed 

 

Dit klinkt erg interessant , maar hoe zit het moet je dan misschien ernstige slaapproblemen hebben, en helemaal niet kunnen slapen of zo? Ik kan namelijk wel slapen alleen in een slaapzak lukt mij dat anders nietEn jij schrijft dat het veel te maken heeft met ontspannen en relaxen, en volgens mij zit het daar ook in, dat je te druk in je hoofd bent en niet kan slapen op een normale mannier.

En jij schrijft dat jij met nog 3 andere meiden op 1 kamer slaapt in de kliniek, en als ik het goed lees slapen de therapeutes daar ook op de zelfde kamer, is dat wel veilig, niet dat als de therapeutes jullie in een diepe slaap hebben gebracht, rare dingen met jullie gaan doen?

Maar het lijkt mij wel iets toe om op deze manier te leren slapen .

Reputatie 2
Badge +1

Dank jullie voor de reacties, ook namens mijn moeder ( leest ook mee hi ).

Vooral vinden we beide de antwoorden van @Andrea13 zeer goed kunnen we veel van leren wat zij zegt.

Ook ff een vraag voor @Andrea13 die selk’bag payjama’s zijn dat deze, en welke type moet je hebben, https://www.selkbaguk.com ?

En @Andrea13 ben jij ook bekend met deze pakken,https://www.onepiece.com/en-gb wij hebben gelezen dat deze gemaakt worden van hele dikke jogging stof waar door je lichaam lekker warm is en ook dat de stof zeer zacht is en het gevoel geeft also je in een lekker warm bed ligt, is dit misschien ook iets om te kopen om je lichaam s’avonds wat rustiger in een relax modus te rijgen na het avond eten?

Leuk dat je moeder ook mee leest ☺️

Dat zijn de juiste Selk’bag payjamas die wij dragen in het slaapcentrum je moet het model hebben zonder lose sokjes dus uit 1 stuk. En koop het liefst 2 maten grot, je moet je er helemaal in weg kunnen stoppen, ga daar mee maar eens onder een dunne dekbed liggen, als je onrustig wordt en de dekbed glijd van je af blijf je lekker warm en wordt je niet wakker is de truuk van dit.

En de pakken uit je andere link zijn onesies zijn ook wel prettig om te dragen, vooral als je net onder een hete stoom douche vandaan komt, je gaat erg duf worden en valt rustig in slaap is mijn ervaring, maar gewoon dragen als huispak is ook erg prettig, en relaxed. 

Nog een tip, als jij 2 dekbedden hebt leg er dan een op je matras en ga er boven op liggen en doe de andere over je heen , je ligt dan tussen 2 dekbedden in, wat bijna het zelfde effect heeft als een slaapzak maar dan zonder rits en open zijkanten misschien is dit ook wel het proberen waard.

En nog een tip,  hou af en toe op een vrije dag een payjama dag, hou gewoon de hele dag je payjama aan en leg een dekbed op je matras en als je zin hebt om te liggen, ook al is het midden overdag ga vooral lekker in bed liggen en probeer je te ontspannen, is ook een goede manier van oefenen om rustig te blijven liggen onder een dekbed, ook al slaap je niet en ben je fit. Je hoeft je niet te schamen dat jij overdag in bed ligt, als jij in aanmerking komt om naar het slaapcentrum te gaan doe je dat ook. Ik ga iedere Dinsdag daar heen en blijf dan slapen maar in de 2 jaar dat ik hier heen moet, moet ik ook 10 hele weken ( verspreid over de 2 jaar )daar heen van Vrijdag tot vrijdag en dan moet ik een hele week in bed blijven liggen, mag er alleen uit om naar de toilet te gaan en om te eten, de rest van de tijd lig ik in bed tv te kijken, boeken lezen of spelletjes spelen op een tablet tot ik zo vermoeid ben en spontaan ga slapen.en als je verder kijkt in het slaapcentrum zie je dat iedere  slaap therapeute altijd in payjama rondt loopt en ze liggen zelf ook gemiddeld 14 uur per dag in bed dat is bij ons heel normaal in het slaapcentrum.
 

 

 

Reputatie 2
Badge +1

Ik heb wel ernstig slaap problemen, meestal slaap ik 2, soms 3 totaal niet lig wel in bed maar slapen komt er niet van.

Hier door oververmoeid waar door ik een paar keer op school in slaap ben gevallen.

Ben via school en de huisarts bij de centrum geestelijke gezondheids zorg gekomen bij een psychologe via haar ben ik in de slaap kliniek terecht gekomen.

Hier leren we niet alleen om goed te slapen meer ook om een goede dag ritme te krijgen om dingen goed te plannen etc en s’avonds na het warm eten de dag langzaam af te bouwen en rustig te gaan slapen zonder drukte in het hoofd waardoor je niet kan slapen.

In mijn slaap groepje worden we met 4 meiden tegelijk behandeld door 2 vrouwelijke slaap therapeutes zij slapen wel in de zelfde ruimte maar is volkomen veilig hun bedden zijn door een muurtje van ons gescheiden daarnaast zitten er bij onze bedden ook nacht cameras die ons tijdens onze slaap registreren om zo achteraf onze slaap gedrag te evalueren.

Er kan dus niets gebeuren als de therapeutes ons in diepe slaap brengen, daarnaast dragen we van die selk’bag payjamas die lastig zonder wakker te worden zijn te openen .

 

Reputatie 3
Badge +4

Dank jullie voor de reacties, ook namens mijn moeder ( leest ook mee hi ).

Vooral vinden we beide de antwoorden van @Andrea13 zeer goed kunnen we veel van leren wat zij zegt.

Ook ff een vraag voor @Andrea13 die selk’bag payjama’s zijn dat deze, en welke type moet je hebben, https://www.selkbaguk.com ?

En @Andrea13 ben jij ook bekend met deze pakken,https://www.onepiece.com/en-gb wij hebben gelezen dat deze gemaakt worden van hele dikke jogging stof waar door je lichaam lekker warm is en ook dat de stof zeer zacht is en het gevoel geeft also je in een lekker warm bed ligt, is dit misschien ook iets om te kopen om je lichaam s’avonds wat rustiger in een relax modus te rijgen na het avond eten?

Leuk dat je moeder ook mee leest ☺️

Dat zijn de juiste Selk’bag payjamas die wij dragen in het slaapcentrum je moet het model hebben zonder lose sokjes dus uit 1 stuk. En koop het liefst 2 maten grot, je moet je er helemaal in weg kunnen stoppen, ga daar mee maar eens onder een dunne dekbed liggen, als je onrustig wordt en de dekbed glijd van je af blijf je lekker warm en wordt je niet wakker is de truuk van dit.

En de pakken uit je andere link zijn onesies zijn ook wel prettig om te dragen, vooral als je net onder een hete stoom douche vandaan komt, je gaat erg duf worden en valt rustig in slaap is mijn ervaring, maar gewoon dragen als huispak is ook erg prettig, en relaxed. 

Nog een tip, als jij 2 dekbedden hebt leg er dan een op je matras en ga er boven op liggen en doe de andere over je heen , je ligt dan tussen 2 dekbedden in, wat bijna het zelfde effect heeft als een slaapzak maar dan zonder rits en open zijkanten misschien is dit ook wel het proberen waard.

En nog een tip,  hou af en toe op een vrije dag een payjama dag, hou gewoon de hele dag je payjama aan en leg een dekbed op je matras en als je zin hebt om te liggen, ook al is het midden overdag ga vooral lekker in bed liggen en probeer je te ontspannen, is ook een goede manier van oefenen om rustig te blijven liggen onder een dekbed, ook al slaap je niet en ben je fit. Je hoeft je niet te schamen dat jij overdag in bed ligt, als jij in aanmerking komt om naar het slaapcentrum te gaan doe je dat ook. Ik ga iedere Dinsdag daar heen en blijf dan slapen maar in de 2 jaar dat ik hier heen moet, moet ik ook 10 hele weken ( verspreid over de 2 jaar )daar heen van Vrijdag tot vrijdag en dan moet ik een hele week in bed blijven liggen, mag er alleen uit om naar de toilet te gaan en om te eten, de rest van de tijd lig ik in bed tv te kijken, boeken lezen of spelletjes spelen op een tablet tot ik zo vermoeid ben en spontaan ga slapen.en als je verder kijkt in het slaapcentrum zie je dat iedere  slaap therapeute altijd in payjama rondt loopt en ze liggen zelf ook gemiddeld 14 uur per dag in bed dat is bij ons heel normaal in het slaapcentrum.
 

 

 

Dank je weer voor de tips.

Ben inmiddels ook bij de dokter geweest, volgens haar komt het door oa school stress, je moet steeds meer in een steeds kortere tijd en er zijn meer die dit hebben vermoed hij, maar durfen het niet te vertellen.

Vrijdag kan ik een doorverwijzing afhalen bij de receptie  voor een consult bij een slaap expertise centrum .

Ben je daar al een hele week geweest dan , en dat je een hele week in bed heb moeten liggen, lijkt mij geen pretje toe , denk ook om dat ik het mij niet kan voorstellen hoe het is om een hele week in bed te liggen.

En wat je slaap therapeutes betreft, dat die meer dan gemiddeld in bed liggen, lijkt mij wel logisch is hun werk, en als ik in hun schoenen stond en anderen moet leren slapen, ik zelf door de gebruikte methoden ook wel erg slaperig zal worden en in een bed zal gaan liggen, daarom lopen zij ook de hele dag in hun payjama rond, dat als ze het te erg krijgen ze direct in bed kunnen gaan liggen.

Reputatie 3
Badge +4

 

Ik heb afgelopen nacht tussen 2 dekbedden in geslapen in op mijn matras en de andere over mij heen zonder zo’n selkbag payjama ( deze is in bestelling )  werkt deels wel ben minder vaak wakker geworden door dat mijn dekbed die over mij heen ligt van mij af lag, het voelt meer als dat ik in een slaapzak lag, denk dat ik daar door ook een wat meer rustiger gevoel had en minder woelde en draaide in bed en iets beter heb geslapen, maar is een begin ben er nog lang niet. Om dat ik morgen weer naar school moet leg ik vanavond wel mijn slaapzak weer op bed om toch goed uitgerustte zijn en een een stuk door te slapen maar ga met de beide dekbedden zeker in het weekend wat meer oefenen.

Ik heb vandaag lekker een payjama dag heb met tussen pozen ook lekker in bed gelegen vandaag ( het is nu 16.30 en lig nu ook lekker in bed ) ik merk nu ik wakker ben en in bed lig toch wel meer controle te hebben op mijn lichaam en daar door lekker rustig lig, denk ook dat het wel door de afleiding van mijn ipad komt lig lekker filmpjes te kijken en spelletjes te spelen, daar door denk ik ook wel dat ik wat rustiger lig in bed hier door nu maar is wel prettig om zo lekker in bed te liggen, lekker warm en knus, weet nu wat jij verneemt als je de hele dag in bed ligt, het is geen straf om af en toe zo lekker te liggen, en zo als ik een beetje google is liggen ook nog eens gezonder voor je onder rug dan zitten er komt minder druk op.

Alsik jou schrijfsels zo lees komt er een vraag in mij op, zit jij misschien in het autistisch spectrum, waar door jij het in de slaap centrum zo naar je zin hebt, om dat het daar rustig is en weinig mensen waar door je minder over prikkeld bent misschien, en je daarom figuurlijk gezien bij hun in bed op wil laten sluiten en zo lekker rustig verder leven en toch iets nuttigs te doen hebt?

Reputatie 2
Badge +1

Sproetje, weet niet of je nog mee leest, maar ben intussen overgeplaatst van het leren slapen naar het test centrum, dit bevalt mij enorm, vlak voor de corona uitbrak ben ik naar het centrum gegaan voor mijn eerste week, maar toen kwam de corona en de beperkende maatregelen , waar door ik nu al meer dan een maand in het centrum “woon” met mijn vaste groepje.

Ik kan geen kant op zit opgesloten in het centrum, ik lig nu al ruim 6 weken aan een stuk door in bed, kom er nog maar 4 uurtjes per dag uit.

Dit bevalt mij erg goed ik lees wat kijk tv, doe soms dingen op mn iPad liggend in bed valt dit niet mee, is erg vermoeiend om te doen, daar door val ik ook vaak snel weer in slaap, ik slaap gemiddeld daar door zo’n 15 uur per dag. Merk dat mijn lichaam heel slap en loom is geworden, ik moet mij er echt lichamelijk aan toe zetten om nog de nodige 4 uurtjes uit bed te komen, dit gaat erg moeizaam, ik lig wel steeds in een andere bed met een andere matras en daar naast lig ik de ene keer in onder 1 dekbed om daar na weer in een slaapzak te kruipen, heb net 12 uur onder een dekbed gelegen, en ga zo weer in een slaapzak, mijn slaap kleding wisselt ook de ene keer in een pyjama, de andere maal in een nacht hemd en dan weer in een onesie, ben nu een half uurtje uit bed en heb net heerlijk gegeten en heb weer een schone onesie aan om zo weer lekker op een bed te gaan liggen,  ben ook weer erg vermoeid wil weer lekker gaan slapen tot ik weer ff wakker ben om ff weer wat te doen, maar niet te lang dan ben ik weer vermoeid en ga weer slapen, zo kom ik nu lekker de dagen door veel slapen en heerlijk in bed liggen ideaal!

Reputatie 3
Badge +2

Hey 

ik ben ook onrustig als ik slaap. Ik heb wel een tip. Het helpt om even te mediteren voor dat je gaat slapen. Dan kom je tot rust. En ben je als je gaat slapen ook rustiger. Op YouTube Kun je hele goede meditaties vinden ik heb deze wel eens gebruikt. En ja ik weet dat hij voor 4-8 jaar is maar dat maakt niet uit want het gaat om hetzelfde👇

 

Reputatie 5
Badge +5

Misschien ander soort dekbed of bed verplaatsen. Iets van een plank aan de open kant dat je er niet uit kan donderen, misschien ga je te vroeg/laat naar bed. Misschien wat lezen uit een boek ofzo dat je wat rustiger wordt.  Andere “pyjama” of misschien zelfs naakt slapen, doe ik ook. Met raam open/dicht slapen. Dit is zo’n beetje wat ik kan bedenken

Reputatie 3
Badge +4

Sproetje, weet niet of je nog mee leest, maar ben intussen overgeplaatst van het leren slapen naar het test centrum, dit bevalt mij enorm, vlak voor de corona uitbrak ben ik naar het centrum gegaan voor mijn eerste week, maar toen kwam de corona en de beperkende maatregelen , waar door ik nu al meer dan een maand in het centrum “woon” met mijn vaste groepje.

Ik kan geen kant op zit opgesloten in het centrum, ik lig nu al ruim 6 weken aan een stuk door in bed, kom er nog maar 4 uurtjes per dag uit.

Dit bevalt mij erg goed ik lees wat kijk tv, doe soms dingen op mn iPad liggend in bed valt dit niet mee, is erg vermoeiend om te doen, daar door val ik ook vaak snel weer in slaap, ik slaap gemiddeld daar door zo’n 15 uur per dag. Merk dat mijn lichaam heel slap en loom is geworden, ik moet mij er echt lichamelijk aan toe zetten om nog de nodige 4 uurtjes uit bed te komen, dit gaat erg moeizaam, ik lig wel steeds in een andere bed met een andere matras en daar naast lig ik de ene keer in onder 1 dekbed om daar na weer in een slaapzak te kruipen, heb net 12 uur onder een dekbed gelegen, en ga zo weer in een slaapzak, mijn slaap kleding wisselt ook de ene keer in een pyjama, de andere maal in een nacht hemd en dan weer in een onesie, ben nu een half uurtje uit bed en heb net heerlijk gegeten en heb weer een schone onesie aan om zo weer lekker op een bed te gaan liggen,  ben ook weer erg vermoeid wil weer lekker gaan slapen tot ik weer ff wakker ben om ff weer wat te doen, maar niet te lang dan ben ik weer vermoeid en ga weer slapen, zo kom ik nu lekker de dagen door veel slapen en heerlijk in bed liggen ideaal!

Leuk dat het goed met je gaat!

Ik ben niet meer zo bezig met het leren om rustig te slapen onder een dekbed, het lukt me wel als ik maar tussen 2 dekbedden in lig, wat het effect van een slaapzak weer geeft.

Maar ik heb ontdekt dat ik het toch veel fijner vindt om in slaapzakken te slapen je kunt je er helemaal in opsluiten en ze hebben een fijne warme capuchon waar ik toch prettiger in slaap.

De laatste weken ben ik aan het experimenteren met 2 mummy slaapzakken die ik inklaar stop en daar ook nog een fleece laken zak binnen in, ik ga in de lakenzak liggen dan met beide slaap zakken inklaar gestoken over me heen doe dan eerst de capuchon van de binnenste slaapzak over mijn hoofd dan die van de buitenste, vervolgens rits ik eerst de buitenste slaapzak dicht, dan de binnenste, het geeft me een heerlijk zacht gevoel alsof ik in een container vol donsveren lig, en binnen een paar minuten wordt het gigantisch warm in mijn cocon en val ik zo in slaap.

S’ochtends lukt het mij niet meer om zelfstandig wakker te worden, ik moet echt wakker worden gemaakt, en mij helpt om alle ritsen open te doen, ik ben dan in zo’n diepe slaap dat dit mij niet meer lukt.

Ik vindt het ook fijn om te lezen hoe jij nu slaapt, en dat je van slapen nu echt je werk hebt gemaakt, en dat je ook veel meer slaapt dan standaard, ik hoop dat ik ook zover ga komen dat ik maar 8 uurtjes perdag wakker ben en de andere 16 uur lekker lig te slapen, dat lijkt mij ook het iedeaal toe.

 

Reputatie 3
Badge +4

Dank jullie voor de reacties, ook namens mijn moeder ( leest ook mee hi ).

Vooral vinden we beide de antwoorden van @Andrea13 zeer goed kunnen we veel van leren wat zij zegt.

Ook ff een vraag voor @Andrea13 die selk’bag payjama’s zijn dat deze, en welke type moet je hebben, https://www.selkbaguk.com ?

En @Andrea13 ben jij ook bekend met deze pakken,https://www.onepiece.com/en-gb wij hebben gelezen dat deze gemaakt worden van hele dikke jogging stof waar door je lichaam lekker warm is en ook dat de stof zeer zacht is en het gevoel geeft also je in een lekker warm bed ligt, is dit misschien ook iets om te kopen om je lichaam s’avonds wat rustiger in een relax modus te rijgen na het avond eten?

Leuk dat je moeder ook mee leest ☺️

Dat zijn de juiste Selk’bag payjamas die wij dragen in het slaapcentrum je moet het model hebben zonder lose sokjes dus uit 1 stuk. En koop het liefst 2 maten grot, je moet je er helemaal in weg kunnen stoppen, ga daar mee maar eens onder een dunne dekbed liggen, als je onrustig wordt en de dekbed glijd van je af blijf je lekker warm en wordt je niet wakker is de truuk van dit.

En de pakken uit je andere link zijn onesies zijn ook wel prettig om te dragen, vooral als je net onder een hete stoom douche vandaan komt, je gaat erg duf worden en valt rustig in slaap is mijn ervaring, maar gewoon dragen als huispak is ook erg prettig, en relaxed. 

Nog een tip, als jij 2 dekbedden hebt leg er dan een op je matras en ga er boven op liggen en doe de andere over je heen , je ligt dan tussen 2 dekbedden in, wat bijna het zelfde effect heeft als een slaapzak maar dan zonder rits en open zijkanten misschien is dit ook wel het proberen waard.

En nog een tip,  hou af en toe op een vrije dag een payjama dag, hou gewoon de hele dag je payjama aan en leg een dekbed op je matras en als je zin hebt om te liggen, ook al is het midden overdag ga vooral lekker in bed liggen en probeer je te ontspannen, is ook een goede manier van oefenen om rustig te blijven liggen onder een dekbed, ook al slaap je niet en ben je fit. Je hoeft je niet te schamen dat jij overdag in bed ligt, als jij in aanmerking komt om naar het slaapcentrum te gaan doe je dat ook. Ik ga iedere Dinsdag daar heen en blijf dan slapen maar in de 2 jaar dat ik hier heen moet, moet ik ook 10 hele weken ( verspreid over de 2 jaar )daar heen van Vrijdag tot vrijdag en dan moet ik een hele week in bed blijven liggen, mag er alleen uit om naar de toilet te gaan en om te eten, de rest van de tijd lig ik in bed tv te kijken, boeken lezen of spelletjes spelen op een tablet tot ik zo vermoeid ben en spontaan ga slapen.en als je verder kijkt in het slaapcentrum zie je dat iedere  slaap therapeute altijd in payjama rondt loopt en ze liggen zelf ook gemiddeld 14 uur per dag in bed dat is bij ons heel normaal in het slaapcentrum.
 

 

 

Dank je weer voor de tips.

Ben inmiddels ook bij de dokter geweest, volgens haar komt het door oa school stress, je moet steeds meer in een steeds kortere tijd en er zijn meer die dit hebben vermoed hij, maar durfen het niet te vertellen.

Vrijdag kan ik een doorverwijzing afhalen bij de receptie  voor een consult bij een slaap expertise centrum .

Ben je daar al een hele week geweest dan , en dat je een hele week in bed heb moeten liggen, lijkt mij geen pretje toe , denk ook om dat ik het mij niet kan voorstellen hoe het is om een hele week in bed te liggen.

En wat je slaap therapeutes betreft, dat die meer dan gemiddeld in bed liggen, lijkt mij wel logisch is hun werk, en als ik in hun schoenen stond en anderen moet leren slapen, ik zelf door de gebruikte methoden ook wel erg slaperig zal worden en in een bed zal gaan liggen, daarom lopen zij ook de hele dag in hun payjama rond, dat als ze het te erg krijgen ze direct in bed kunnen gaan liggen.

Het is niet zo zeer het liggen in bed waar je aan moet wennen, maar de sfeer, om te vergelijken je gaat van een drukke kermis op eens een boswandeling maken daar kan je het mee vergelijken. Je zit in een gesloten afdeling waar niemand verder kan komen alles gaat heel rustig geen haast felle verlichting kleuren muziek etc je komt in een totaal andere wereld waar niets moet alles mag je komt echt tot rust en de sfeer nodigd echt uit om lekker in bed te liggen en te chillen ik mag er heel graag heen gaan en een week in bed liggen is zo voor bij.

 

In het centrum waar ik heen ga is ook een hele afdeling waar ze bedden, matrassen beddengoed etc testen op kwaliteit en of het voldoen aan gestelde eisen de mensen die deze keuringen doen werken in 2 groepen 7 dagen in het centrum en 7 dagen vrij om en om, in de 7 dagen op het centrum liggen zij dan ook 7 dagen in bed komen er alleen uit om te eten of naar de wc en krijgen om de 12 uur een nieuwe bed matras etc. Ik heb in de eetzaal eens met een meisje gepraat die hiervoor in opleiding is ( ze is 19 ) volgens ons door middel van psychologische manipulatie wordt zij extreem moe en lui gemaakt zo dat zij straks alleen maar in bed kan liggen en af en toe een formulier kan invullen zij is hier al vanaf haar 17de en vindt dit werk geweldig en wil ook niets anders meer vindt het zeer relaxed om te doen, haar moeder doet dit werk ook en al 28 jaar en heeft nergens problemen mee etc en beiden vinden het heerlijk om hele dagen in bed te liggen willen het liefst ook eten in bed zo dat ze er niet uit hoeven maar dat mag niet van het centrum om maar een voorbeeld te geven hoe het hier is. Denk dat jij een leuke tijd gaat krijgen.

 

Was om 12 uur vrij van school, ben via de receptie van de dokter naar huis gefietst.

Heb een dikke envelop met vragen formulieren mee gekregen om zelf in te vullen, maar mijn ouders en docent moeten ook een vragen formulier invullen.

Volgens de brief die er bij zat krijg ik binnen kort telefoon of een email wanneer ik mij moet melden bij een psychologe, heb dan 2 of 3 gesprekken, daarna nog wat medische onderzoeken ( denk zoals wat ze bij jou hebben gedaan et die plakkers op je hoofd en spieren ), daar komt een behandel traject uit voort, en wordt ik toegelaten tot een slaapgroepje, om te leren rustig te slapen en andere bijkomende dingen te leren om wat meer rust te krijgen in het algemeen.

 

En wat jij schrijft dat ze daar ook matrassen bedden etc testen en keuren wist ik niet eens ( misschien niet in iedere centrum ) lijkt mij wel apart werk toe, heb er ook nog nooit van gehoord.

Maar kan me wel voorstellen dat mensen zich hier voor lenen, als ik lees van jou in wat voor een leef wereld ze komen in z’n slaap expertise centrum, en dat ze bewust er voor kiezen om bijna hun hele leven in bed door te gaan brengen, en zich hier voor psychisch laten manipuleren om bed afhankelijk te worden om zo goede test resultaten en keuringen te krijgen, dat werk zie ik niet zitten, zou ik ook niet kunnen denk ik.

Reputatie 7

je kan een verzwaringsdeken kopen. dit is een deken met glazen balletjes erin wat er voor zorgt dat je minder woelt.

Reputatie 7
Badge +15

Goed idee! 
 

wel laat…. 
@anoniemx123 ….

 

haha 😂 

 

groetjes 

Mij_Niet_Gezien 

Reputatie 3
Badge +4

Heyy, ik weet niet of je er wat aan kan doen. Je kan het misschien aan de dokter of aan je ouders vragen. Misschien staat het wel ergens op internet. Dan kan je in ieder geval lezen wat het precies is, of meer mensen hier last van hebben en of je er misschien wat aan kan doen. 

Je zou ook in een onesi kunnen slapen. Dan lig je niet onder een deken en heb je het niet koud. Ik vind onesi’s zelf erg fijn. 

Ik hoop dat je wat aan mijn tip hebt! Succes! Liefs, Naira193 :heart:

Dankjewel voor je tip, Als je het draadje  van deze topic helemaal leest dan heeft @Andrea13 ( zij is ervarings deskundige ) mij al van vele nuttige tips voor zien, welke zeer bruikbaar zijn.

Hi sproetje,

 

anderen hierboven hebben al een heleboel adviezen gegeven en ik zag bij verschillende reacties iets over een verzwaard dekbed staan. Alleen kon je daar geen extra info over vinden las ik. Maar het toeval wil dat ik net naar het NOS Journaal van 12.00 uur op NPO1 zat te kijken en daar hadden ze het over zo'n verzwaarde deken/dekbed. Iemand maakte die zelf. Dus, als je ff het Journaal van 12.00 uur terug kijkt weet je vast meer:

https://nos.nl/uitzending/48056-nos-journaal.html

vanaf 9.31 minuut kijken

 

Ik heb ook even voor je op google gekeken en via de link vindt je meer info:

https://www.google.nl/search?hl=nl&rlz=1I7AVNF_nlNL668&ei=J7VTXuGUJoPgkgWL75qoAw&q=verzwaarde+deken+kind&oq=verzwaarde+deken+kind&gs_l=psy-ab.3..0i71l8.16136.16217..17315...0.2..0.0.0.......0....1..gws-wiz.qPF-ckK7V9A&ved=0ahUKEwihxM-3jOrnAhUDsKQKHYu3BjUQ4dUDCAo&uact=5#spf=1582544191396

 

en daar vond ik o.a. deze met duidelijke info:

https://www.nieuwetijdskind.com/waarom-slapen-met-een-verzwaringsdeken-2/

 

Ik hoop dat je er iets aan hebt en dat het helpt.

 

Je kunt die dekens/dekbedden kennelijk ook zelf naaien als je (moeder/oma ofzo) een beetje handig is met de naaimachine.

 

Groetjes,

M&M's

Reageer