Hey,
Ik ben zelf een klein jaartje actief in de sportschool. Ik weet niet echt of dit een beetje besproken wordt hier :) Ik doe eigenlijk alleen krachttraining om meer spieren en een betere physique te krijgen.. Maar nu hoor veel mensen die creatine gebruiken en ik vroeg me af of er hier mensen zijn die er ervaring mee hebben. Ik wil misschien ook meer aan gaan komen door meer eiwitten te eten, omdat je hierdoor ook meer spiermassa zou kunnen ontwikkelen. Is dit ook een goed idee en klopt dit? En zou proteine poeder dan ook slim zijn? Nogmaals ik weet niet of er hier ook andere gymbro’s zijn :P
Hopelijk weet iemand wat meer :)
Groetjes Djabbo