Heyy

Ten eerste is het super fijn om te lezen dat je je nu niet meer somber / depressief voelt en dat je je hoofd boven water houdt! Het is fijn dat je therapie heeft geholpen en als jij trost op jezelf bent ben ik dat ook op jou
 

Het is wel erg vervelend dat je weer merkt dat je drang krijgt voor de zelfbeschadiging en dat je het nu even wat zwaarder hebt.. Misschien kan je dit met iemand overleggen? Bijvoorbeeld met je ouders of iemand anders die je vertrouwd. Dan kunnen jullie samen kijken wat je kan doen om de drang te verminderen! Iets wat misschien werkt om de drang te minderen is afleiding zoeken. Dus als je merkt dat je weer drang krijgt kan je iets leuks gaan doen.. bijvoorbeeld muziek luisteren, een boek lezen of een tekening maken!

Als je echt merkt dat je weer op het punt staat op jezelf pijn te doen raad ik je aan om te kijken naar een alternatief. Op het forum staat een topic met heel veel alternatieven tegen zelfbeschadiging. Ik heb dat topic hieronder neergezet en die kan je eens rustig doorlezen. Daar staan namelijk denk ik wel tips tussen waar je wat aan hebt

Groetjes,

NaamNietBekend