Depressie? Ik zit niet lekker in mijn vel...

  • 21 February 2018
  • 2 reacties
  • 112 Bekeken

  • Anonymous
  • 0 reacties
Hallo,
Ik voel me soms heel erg verdrietig en moet vaak huilen. Ik ben bang dat ik een depressie krijg, ik huil veel en kan me van het een op het andere moment verdrietig voelen. Vorig jaar had ik ook al een enorme dip maar wat ik nu heb is wel erger. Ik wil niet dood maar ik wil soms wel liever iemand anders zijn en denk soms... ach wat heeft het ook allemaal voor zin?! Ik wil hier graag iets aan doen en ik hoop dat ik een stuk vrolijker word en me niet soms ongelukkig voel. Kunnen jullie misschien helpen?

2 reacties

Hoi!

Je vraagt je af of je een depressie hebt. Je zit niet zo lekker in je vel en moet vaak huilen. Vorig jaar had je een enorme dip, maar wat je nu voelt, voelt zwaarder aan.

Ik ben opgelucht te horen dat je niet dood wilt. Je wilt wel iemand anders zijn. Blijf vooral jezelf. Wanneer je jezelf accepteert, word je al veel gelukkiger. Zijn er specifieke dingen die je aan jezelf zou willen veranderen?

Sommige dingen kun je veranderen, anderen niet. Aan jezelf werken in positieve zin is goed, bv. vaker sporten of proberen meer open te staan voor nieuwe dingen. Wat niet goed is, is je zorgen maken over de dingen die je niet kunt veranderen, en die je niet hoeft te veranderen. Iedereen heeft lichamelijk dingen waar die niet tevreden mee is, en vaak moeten we daarmee leren leven. Geestelijk kunnen er ook dingen zijn waar je je zorgen om maakt, en die kun je vaak oplossen, of toch verlichten, door erover te praten.

Dat lijkt me de volgende stap. Erover praten. Je bent bang dat je een depressie krijgt, en ook voor depressies geldt: beter voorkomen dan genezen. Praat er nu al over, en wacht niet tot je er zeker van bent dat je een depressie hebt. Misschien heb je nu al een depressie, dat weet ik niet, maar praten kan nooit kwaad.

Zie je dat praten zitten? Met wie je praat, wat voor opleiding of achtergrond die persoon heeft, maakt in eerste instantie niet uit. Het belangrijkste is dat je je goed voelt bij die persoon, en dat je hem/haar vertrouwt. Later kun je eventueel professionele hulp opzoeken.

Je kunt dit met je mentor, ouders, beste vriend(in) delen. Zij kunnen hun visie op jouw situatie geven en misschien komen ze wel met advies waar jij nog nooit bij stil had gestaan.

Je de hele tijd afvragen of alles wel zin heeft maakt je niet gelukkiger. Misschien denk jij te veel. Soms is het goed om de dingen op je af te laten komen, dan zie je wel.

Groetjes
x
Hoi!

Je vraagt je af of je een depressie hebt. Je zit niet zo lekker in je vel en moet vaak huilen. Vorig jaar had je een enorme dip, maar wat je nu voelt, voelt zwaarder aan.

Ik ben opgelucht te horen dat je niet dood wilt. Je wilt wel iemand anders zijn. Blijf vooral jezelf. Wanneer je jezelf accepteert, word je al veel gelukkiger. Zijn er specifieke dingen die je aan jezelf zou willen veranderen?

Sommige dingen kun je veranderen, anderen niet. Aan jezelf werken in positieve zin is goed, bv. vaker sporten of proberen meer open te staan voor nieuwe dingen. Wat niet goed is, is je zorgen maken over de dingen die je niet kunt veranderen, en die je niet hoeft te veranderen. Iedereen heeft lichamelijk dingen waar die niet tevreden mee is, en vaak moeten we daarmee leren leven. Geestelijk kunnen er ook dingen zijn waar je je zorgen om maakt, en die kun je vaak oplossen, of toch verlichten, door erover te praten.

Dat lijkt me de volgende stap. Erover praten. Je bent bang dat je een depressie krijgt, en ook voor depressies geldt: beter voorkomen dan genezen. Praat er nu al over, en wacht niet tot je er zeker van bent dat je een depressie hebt. Misschien heb je nu al een depressie, dat weet ik niet, maar praten kan nooit kwaad.

Zie je dat praten zitten? Met wie je praat, wat voor opleiding of achtergrond die persoon heeft, maakt in eerste instantie niet uit. Het belangrijkste is dat je je goed voelt bij die persoon, en dat je hem/haar vertrouwt. Later kun je eventueel professionele hulp opzoeken.

Je kunt dit met je mentor, ouders, beste vriend(in) delen. Zij kunnen hun visie op jouw situatie geven en misschien komen ze wel met advies waar jij nog nooit bij stil had gestaan.

Je de hele tijd afvragen of alles wel zin heeft maakt je niet gelukkiger. Misschien denk jij te veel. Soms is het goed om de dingen op je af te laten komen, dan zie je wel.

Groetjes
x


Super bedankt voor je reactie! Dit heeft me aan het denken gezet en ik kan er zeker wat mee Xx

Reageer